Trate bem do seu coração
Florianópolis,
O dia Mundial do Coração é comemorado no dia 29 de setembro. Data propícia
para fazer um alerta sobre as doenças que colocam em risco a saúde desse
órgão. Doenças cardíacas e ataques do coração são as maiores causas de
mortes no mundo. No Brasil, cerca de 315 mil pessoas morrem por ano, em
decorrência de complicações cardíacas. E Santa Catarina registra,
anualmente, 49,5 mil óbitos.
Apesar de mais comuns a partir dos 45 anos, as doenças cardiovasculares
são resultado da combinação de fatores de risco - como tabagismo,
colesterol alto, diabetes e pressão alta. Para entender melhor sobre as
doenças cardiovasculares e como evitá-las, confira a entrevista com o
cardiologista e diretor do Instituto de Cardiologia de Santa Catarina,
Jamil Cherem Schneider.
Quando e quem deve fazer um check-up?
A partir dos 35 anos todos devem fazer um check-up cardiológico. Mas aos
20 anos é preciso fazer uma avaliação clínica inicial para checar o nível
de pressão arterial e dosagens glicose e colesterol. Já o check-up nessa
idade deve ser feito nas pessoas que apresentam histórico familiar,
diabetes, pressão alta, sedentarismo, colesterol alto e fumam.
Qual a frequência para realizar chek-up cardiológico?
Normalmente uma vez por ano. Mas se o individuo apresentar alteração na
pressão ou nos níveis de colesterol é preciso ser feito com mais
freqüência.
Quais são as doenças mais comuns?
O enfarte do miocárdio, angina de peito, acidente vascular cerebral,
hipertensão arterial e aterosclerose.
Quais os fatores de risco para uma pessoa ter infarto ou derrame?
Primeiramente aponto o avanço da idade. Quanto mais velhos ficamos maior a
probabilidade de ocorrer. Mas também existem os fatores de risco como a
hipertensão arterial, níveis alto de colesterol, triglicerídeos, diabetes,
obesidade, tabagismo e o valor hereditário (casos na família de doenças
cardiovasculares)
O que se deve fazer para evitar ou diminuir o risco de doenças
cardiovarsculares como o infarto?
Criar hábitos de vida mais saudáveis como combater o estresse, cuidar da
alimentação evitando a ingestão de sal, o consumo de gordura saturada e
alimentos industrializados. Bem como substituir a ingestão de carnes
vermelhas por carne branca. O ideal é cultivar uma alimentação baseada em
frutas, verduras e cereais. Realizar atividade física cinco dias por
semana ao menos 30 minutos, ou fazer exercícios aeróbicos como nadar,
pedalar ou correr. A caminhada eu indico para quem tem problemas na
articulação. Todos esses fatores trazem um benefício muito grande para a
saúde e principalmente ajudam a reduzir os problemas cardiovasculares.
Os problemas cardíacos são mais frequentes nos homens do que nas mulheres?
Até pouco tempo atrás, os problemas eram bem mais comuns em homens do que
em mulheres. Porém, as mudanças sociais tornaram as mulheres mais ativas,
totalmente integradas no mercado de trabalho. Além disso, elas se
preocupam com afazeres do lar e os cuidados que os filhos necessitam. Com
a rotina sobrecarregada, a mulher acabou desenvolvendo hábitos
prejudiciais à saúde como aumento do tabagismo, altos níveis de estresse e
dieta irregular. Devido a esses fatores, as mulheres hoje apresentam mais
problemas cárdicos do que antes. . Hoje, a mulher deve fazer a mesma
avaliação que os homens e também check-ups preventivos. Atualmente as
doenças cardíacas são as que mais matam as mulheres.
O que é hipertensão (pressão alta)? Qual sua causa e como prevenir?
É a pressão nas artérias acima do normal (145 x 95 mmHg). Os maus hábitos
de vida podem causá-la. A herança familiar é um outro motivo. Casos de
pressão alta na família, antecedente de derrames, pessoas de cor negra,
diabetes, obesos. O anticoncepcional também pode levar à doença. Na
velhice, a hipertensão aparece com mais freqüência. A partir dos 70 anos
apresenta 60% dos casos e aos 60 anos 50%. Para evitá-la é recomendável
manter o peso e praticar exercícios regularmente.
O que é colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o funcionamento do
nosso organismo. Seu nível ideal no sangue é abaixo de 200mg/l. O
colesterol no sangue é a soma de dois componentes: o colesterol bom
(quanto mais alto, melhor), e o colesterol ruim, que penetra na parede dos
vasos e, após alguns anos, provoca o entupimento das artérias. Isso
prejudica a circulação e afeta severamente o funcionamento de órgãos como
o cérebro, coração e rins.
O que aumenta o colesterol?
Existem fatores genéticos que explicam a hereditariedade da doença
cardíaca. Além da genética, também uma dieta rica em produtos de origem
animal, como ovos, carnes vermelhas, nata, manteiga, queijos amarelos,
frituras e doces gordurosos influencia seu aumento. A falta de atividade
física também colabora para o aumento do colesterol.
Prefeito de Cruzeiro do Sul destaca importância das parcerias com o governo para o povo do município
Durante o ano de 2021, o governo do Estado e a Prefeitura de Cruzeiro do Sul trabalharam em conjunto em várias frentes. Na saúde, na educação, na produção rural e na infraestrutura foram realizadas várias parcerias que beneficiaram diretamente milhares de moradores do município. O prefeito Zequinha Lima ressaltou a importância da integração das ações entre a sua gestão e o governo, tendo como objetivo o bem estar social dos cruzeirenses. Prefeito Zequinha Lima, ao lado do governador Gladson Cameli, ressalta a importância da integração das ações entre a sua gestão e o governo Foto: Cedida. “O governador Gladson Cameli tem batalhado muito para melhorar a vida de todos os acreanos. Ele não olha de maneira especial apenas para os prefeitos do partido dele, mas tem ajudado todos os gestores municipais. Essas parcerias foram essenciais para as prefeituras que dispõem de recursos insuficientes para dar uma resposta satisfatória às suas populações”, afirmou o prefeito de Cruzeiro do Sul....
